一、规则性暂停

根据国际散打联合会规定，以下情况必须暂停比赛：

• 选手倒地超过3秒：裁判会立即暂停比赛并开始读秒
• 护具脱落：头盔、护胸等重要护具脱落必须立即暂停
• 出界犯规：选手身体任何部位接触场外区域

去年世锦赛上，中国选手李明就因护齿脱落导致关键回合被暂停，错失得分良机。

二、意外性暂停

其他常见意外包括：场地湿滑、灯光故障、选手突发伤病等。这类暂停往往没有预警，对选手状态影响较大。

三、战术性暂停

聪明的教练团队会利用规则允许的暂停机会：

1. 当对手连续得分时申请医疗暂停
2. 在选手体力透支前使用"护具调整"暂停
3. 关键回合前用尽30秒指导时间

不过要注意，过度使用战术暂停可能招致裁判警告，去年亚洲杯就有教练因此被罚出场。